Dieta Quemagrasa

La característica principal de esta dieta, es que debe de tener una combinación estricta de ejercicio.

(Se recomienda hacer diariamente entre una y una hora y media.)

Se deben combinar ejercicios aeróbicos por 20 minutos, y ejercicios con pesas, y alternar las partes a trabajar por días. O sea: muslo / pectorales - miércoles y viernes, brazo / dorso - martes y jueves, abdomen - sábados.

Además deberás tomar como mínimo litro y medio de agua durante el día.

Para ver resultados debes realizar esta dieta por tres meses. Esperamos que te sirva!

Desayuno

1 Taza de melón
1 sandwich de pechuga de pavo con pan integral (si eres vegetariana o vegana cambialo x dulce light )

Almuerzo

1 taza de puré de papa
1 taza de atun en agua (Si eres vegetariana o vegana cambialo x algo de menos de 200 calorias y bajo en carbohidratos)
1 taza de lechuga y brócoli


Cena

1 tomate
1 zanahoria
1 taza de lechuga
1 gelatina